女性想輕鬆擁有S曲線?
身為女性,終其一生會經歷許多不同的荷爾蒙變化。而身體的線條,也越容易曲線消失!
試試看保持運動的狀況。我只的不是真正的運動員運動,而是活躍的生活方式!
運動的好處有
1.改善體能
2.讓身體分泌腦內啡
3.感覺更快樂
4.幫助排汗與改善循環
5.肌膚展現年輕光彩。
雖然我們無法停止老化過程,但是鍛鍊肌肉可以幫助抵銷自然的體力衰退,讓您在老化的同時也能保持肌肉強壯與張力。
我的建議是,把城市當健身房吧!
我每天移動都盡量靠BMW
Bike
Metro
Walk
我女兒也跟我養成這樣的習慣,今天一起BMW?